απώλεια βάρους την Τετάρτη. Ας το κάνουμε.
Πρώτα. Σας ευχαριστώ όλους που παίζατε μαζί με το αστείο του Απριλίου Fool χθες! Ας θυμηθούμε ότι αυτός ο ιστότοπος δεν είναι ποτέ ποτέ να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Δεν υπάρχει καν. Το “Monica” είναι στην πραγματικότητα ένας 24χρονος άνδρας στην Αυστραλία, απλά μαζί σας.
Τα νεότερα μου βίντεο
Προτάσεις μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω
Μάσκα προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Πρέπει να φοράτε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς και τους περιπατητές;
Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι προτάσεις του CDC σχετικά με το πότε να φορέσετε μια μάσκα και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας COVID19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20
Ζω
00:00
08:21
07:15
Σε άλλες ειδήσεις … Υποθέτω ότι η Google έπαιξε ένα αστείο για τους χρήστες χθες και πρόσθεσε τον David Hasselhoff Photobombs σε μερικές από τις φωτογραφίες σας!
Έτσι, όταν πήγα να κοιτάξω το άλμπουμ μου για μια νέα θέση βρήκα αυτά !!
«
Αυτό το συγκεκριμένα έκανε τη ζωή μου επειδή είναι η τρέχουσα στάση μου και έχει επίσης μια διασκέδαση:
Ελέγξτε τα καλύτερα αστεία του Απριλίου του 2014 εδώ.
Απώλεια βάρους – Εστίαση σε αυτό που κάνετε σωστά
Πρόσφατα, διαβάζω ένα σύντομο άρθρο σχετικά με την ψυχολογία βάρους που λέει ότι το πρόβλημα #1 με τη νοοτροπία διατροφής είναι ότι εστιάζουμε σε όλα όσα δεν λειτουργούν και αγνοούν τα πράγματα που λειτουργούν.
“Όλα τα” σωστά “λαμβάνονται για δεδομένη και αγνοούνται.
Τα πάντα που έγιναν “λάθος” είναι καταστροφικά και επικεντρώθηκαν. ”
Ο συγγραφέας συνεχίζει να δηλώνει ότι συνεχώς επισημαίνει τι κάποιος κάνει λάθος τους σπάει. Το ίδιο ισχύει και αν το κάνετε αυτό στον εαυτό σας διανοητικά.
Για μένα αυτό πραγματικά χτύπησε το σπίτι. Τον τελευταίο καιρό έχω δυσκολευτεί με το απόγευμα σνακ και τη νύχτα να τρώω ξανά. Είμαι τόσο απογοητευμένος με τον εαυτό μου. Αποκτώ βάρος. Δεν αισθάνομαι άνετα στα ρούχα μου. Δεν μου αρέσει να ρίχνω μια ματιά στις φωτογραφίες του εαυτού μου. Και όμως είναι ακόμα κάτι που δεν μπορώ να «σταματήσω».
Για να το κάνω χειρότερο, εστιάζω σε κάθε φορά που μπερδεύω! Στο τέλος της ημέρας περνάω όλα τα «κακά» πράγματα που έκανα/έφαγα εκείνη την ημέρα.
Εμ, Μονικό. Έφαγα επίσης υγιεινά τρόφιμα. Και πιθανότατα έτρεξα.
Και παίρνω βιταμίνες. και να κοιμηθώ. Και πίνετε πολύ νερό!
Θα έπρεπε να δώσουμε στον εαυτό μας την πιστωτική έκθεση για το θετικό και να αξιοποιήσουμε αυτό. Ενθαρρύνετε όλα τα πράγματα που κάνετε που είναι καλά για εσάς!
Ναι, πρέπει ακόμα να εργαστούμε στις κακές συνήθειες μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι καλοί πρέπει να ληφθούν υπόψη – εκείνοι παίρνουν δουλειά και το κάνουμε!
Έτσι, σήμερα σας προκαλώ να εστιάσετε στις υγιείς συνήθειες σας. Δεν έχει σημασία ποιοι είστε ή πού στο ταξίδι σας στη ζωή σας – όλοι είμαστε άξια της πιστωτικής έκθεσης για τα καλά πράγματα που κάνουμε!
Ασκείσαι συχνά?
Τρώτε τα λαχανικά σας;
Πίνετε αρκετό νερό;
Φροντίζετε την ψυχική σας υγεία;
Ερώτηση: Λίστα 3 των υγιεινών σας συνηθειών!
ΟΛΟΙ. Κάνε το.
Αξίζετε ένα κτύπημα στην πλάτη!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
αλλάξτε την Τρίτη-Ρεμινντ πριν συγκρίνετε
αλλάξτε την Τρίτη-Ρεμινντ πριν συγκρίνετε
Υπενθύμιση: Η αλλαγή μου χρειάστηκε χρόνια. Θυμηθείτε αυτό πριν συγκρίνετε τον εαυτό σας με εμένα ή οποιονδήποτε άλλο. Άρχισα να τρέχω
Απώλεια βάρους, καρπούζι και ενημερώσεις το Σαββατοκύριακο με τον Ντιέγκο
Απώλεια βάρους, καρπούζι και ενημερώσεις το Σαββατοκύριακο με τον Ντιέγκο
Πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας ενώ βελτιώνετε τον εαυτό σας. Θετικότητα σώματος ενώ χάνει βάρος ή πηγαίνει μετά από ένα στόχο. προτάσεις για το πώς
Νέα έντονα δαγκώματαΣνακ από Foster Farms
Νέο τολμηρό δαγκώματα σνακ από Foster Farms
Προσπαθώ τα νέα Foster Farms Bold Bites Snacks! Αυτά είναι ένα νέο εύρημα φαγητού και απλά τα βρήκα
Μακροεντολές 101 με tina από καρότα n κέικ – 137
Μακροεντολές 101 με tina από καρότα n κέικ – 137
Run Eat Reath Podcast 137 Μακρές 101 με καρότα και συγγραφέα κέικ Tina Haupert. Τι πρέπει να τρώνε οι δρομείς για να τρέξουν γρηγορότερα και
Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά …
Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά …
Πώς να χάσετε βάρος και να απολαύσετε το ταξίδι. Προτάσεις για την απώλεια βάρους με το τρέξιμο. πώς να απολαύσετε το τρέξιμο και να νιώσετε goo
Η πτώχευση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και η αγαπημένη διαδρομή τρώνε και επαναλάβετε το blog podcast 86
Η πτώχευση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και η αγαπημένη διαδρομή τρώνε και επαναλάβετε το blog podcast 86
Χαίρετε!! Πώς είσαι? πολύ καιρό δεν μιλάμε !! Είμαι πολύ συγκλονισμένος με πολλά ενήλικα καθήκοντα που έχω αφήσει να συσσωρεύονται
⚡ από το ShareaHolic
.
