Τι φτιάχνετε για δείπνο; Χμμ, τα πουλερικά φαίνεται πάντα εύκολο. Ωστόσο, μην παραιτηθείτε από ένα ήπιο, ελαστικό στήθος – η χειρότερη τιμωρία που κατανοεί το σχέδιο διατροφής. Αυτοί οι συγγραφείς ιστολογίου υγιεινής διατροφής έχουν βρει την τεχνική για να διατηρούν το πουλί σας τρυφερό καθώς και ζουμερά, ενώ παράλληλα στρωματοποίηση σε μεγάλες προσφορές εποχιακών λαχανικών, φωτεινές σάλτσες, καθώς και φρέσκες γεύσεις. Από τις σαλάτες με καλαμάκια μέχρι το Saucy ανακατεύουμε μέχρι το απόλυτο μπολ Burrito, επηρεάζονται από αυτές τις συνταγές γλείψιμου με τα δάχτυλα. Είναι γρήγοροι και απλοί να ρίχνουν μαζί, ακόμα κι αν έρχεστε σπίτι για να περάσετε σε μια ταραχώδη εβδομάδα της εβδομάδας – και αισθάνεστε εξαιρετικά πενιχρά. Τηλεφωνήστε το δείπνο πουλερικών νικητών.
Φωτογραφία ευγένεια των μαγειρέματος Bev
Kale Caesar Salad με ψητό κοτόπουλο
Βρείτε την πλήρη συνταγή σε μάγειρες BEV
Σημείωση του συντάκτη: Αυτή η συνταγή τρέχει ψηλά σε λίπος. Εάν παρακολουθείτε το σχήμα σας, χρησιμοποιήστε μόνο μέρος του dressing ή τεντώστε τις μερίδες για να ταΐσετε 4 αντί για 2.
Φωτογραφία ευγένεια του βάζου γεύσης bit
Βιετναμέζικο σάντουιτς πουλερικών με λαχανικά τουρσί
Βρείτε την πλήρη συνταγή στο βάζο γεύσης bit
Φωτογραφία ευγενική προσφορά της μη επαρκούς κανέλας
Πιάλικα Buffalo γεμισμένα υπέροχα πατάτες
Βρείτε την πλήρη συνταγή για όχι επαρκή κανέλα
Η φωτογραφία ευγένεια της ζωής έγινε απλή
Πουλερικά με φύλλα fajitas
Βρείτε την πλήρη συνταγή για τη ζωή που έγινε απλή
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του συνταγογραφούμενου δρομέα
Ελληνικά λουρί πουλερικών λεμονιού με σάλτσα Tzatziki
Βρείτε την πλήρη συνταγή στο Runner Recipe
Φωτογραφία ευγενική προσφορά των ημερολογίων σκόρδου
Ταύερ πουλερικά ανακατεύουμε
Βρείτε την πλήρη συνταγή στα ημερολόγια σκόρδου
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του ατελείωτου γεύματος
Ταϊλανδέζικα πουλερικά κάρυ με κολοκύθα και καλέ
Βρείτε την πλήρη συνταγή στο ατελείωτο γεύμα
Σημείωση του συντάκτη: Χρησιμοποιήστε το ελαφρύ γάλα καρύδας για να μειώσετε σημαντικά το κορεσμένο λίπος.
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Cafe Delites
Κρεμώδη πικά πουλερικών λεμονιού
Βρείτε την πλήρη συνταγή στις διαγραφές Cafe
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Foodie Crush
30 λεπτά κοτόπουλο Caprese
Βρείτε την πλήρη συνταγή στο Foodie Crush
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Pinch of Yum
20 λεπτά υγιή πουλερικά παρμεζάνα
Βρείτε την πλήρη συνταγή στο Pinch of Yum
Φωτογραφία ευγενική προσφορά της ακατέργαστης ποδιάς της Τσέλσι
Εύκολη κροκίδα πουλερικά enchilada τσίλι
Βρείτε την πλήρη συνταγή στην ακατάλληλη ποδιά της Τσέλσι
Σημείωση του συντάκτη: Χρησιμοποιήστε το ελληνικό γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά αντί για τυρί κρέμας για μια υγιή ανταλλαγή.
Φωτογραφία ευγένεια του Νο 2 μολύβι
Bow Burrito Burrito Burrito
Βρείτε την πλήρη συνταγή στο Νο 2 μολύβι
Αυτές οι πληροφορίες είναι για ακαδημαϊκές λειτουργίες μόνο καθώς και δεν εννοείται ως υποκατάστατο της ιατρικής διάγνωσης ή θεραπείας. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος ή κατάστασης υγείας και ευεξίας. Επιθεωρήστε πάντα τον γιατρό σας πριν μεταβάλετε τη διατροφή σας, μεταβάλλοντας τις συνήθειες του ύπνου σας, λαμβάνοντας συμπληρώματα ή ξεκινώντας μια νέα ρουτίνα φυσικής κατάστασης.
Becky Duffett
Ο Becky Duffett είναι ένας συντάκτης διατροφής για το Fitbit, καθώς και ένας τρόπος ζωής με ενθουσιασμό για το φαγητό καλά. Ένας πρώην συντάκτης βιβλίων μαγειρικής Williams-Sonoma καθώς και απόφοιτος της Σχολής Μαγειρικών Σαν Φρανσίσκο, έχει επεξεργαστεί πολλά βιβλία μαγειρικής καθώς και αμέτρητες συνταγές. Η ζωή της πόλης την έχει μετατρέψει σε εξαρτημένο από το γύρισμα – αλλά θα προτιμούσε να οδηγεί ένα άλογο. Ζει στην πιο χαριτωμένη κοινότητα στο Σαν Φρανσίσκο, κοστίζει ταχικά ταχικά στην αγορά των αγροτών, προσπαθώντας να ελέγξει στο φούρνο, καθώς και να ψήνει τεράστια δείπνα για φίλους.
