για κάποιο εξαιρετικά ατυχή λόγο, όλα τα φρούτα μου είναι χάλια αυτή την εβδομάδα. Καταλαβαίνετε ότι ένα καρπούζι δεν είναι υπέροχο όταν μου διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες! Όλα τα άλλα φρούτα είναι επίσης «εχ» – βακκίνια, σταφύλια, μπανάνες, μάνγκο – κανένα από αυτά δεν είναι υπέροχο
Έτσι το αναμίξαμε με γιαούρτι βανίλιας για να το κάνω πιο νόστιμο. αρκετά μεγάλο.
Τα τελευταία μου βίντεο
Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
Γρήγορο σεμινάριο του κατώτερου σώματος για τους δρομείς προπόνηση και κινήσεις. Αυτό περιλαμβάνει:
Σούμο κατακαταβολία
Αντίστροφη βύθιση – Δεξιά
Αντίστροφη βύθιση – Αριστερά
Πλευρική Lunge – Δεξιά
Πλευρική Lunge – Αριστερά
Αποκτήστε το ημερολόγιο προπόνησης αυτού του μήνα για δρομείς τώρα στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 9 δευτερολέπτων
Επόμενο
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Ζω
00:00
08:21
03:09
Πιάσαμε μερικά σνακ καθώς και κατευθυνθήκαμε στη δουλειά.
Ευτυχώς, δεν έπρεπε να δουλέψω αμέσως. Τοποθετούσα ένα κερί φρυδιών καθώς και μασάζ στο σπα του γυμναστηρίου μου. Ahhhh … τόσο καλό. Ο νέος μου Masseuse δούλεψε την κόλαση από το συγκρότημά μου, καθώς και τα μοσχάρια. Επίσης, δήλωσε ότι ο Ben πρέπει να τρίβει τους ώμους μου κάθε βράδυ, αφού είναι σφιχτά καθώς αναπτύσσεται περισσότερο καθώς και περισσότερο καθώς τρέχω.
Κοίταξα αρκετά μπέρδεμα για τους πελάτες μου – κόκκινο δέρμα φρυδιών καθώς και σημάδια μαξιλαριού μασάζ στο πρόσωπό μου! Το δέρμα μου παίρνει εξαιρετικά αναστατωμένο όταν κερί καθώς και τις περισσότερες φορές που καίγεται ή κόβω. (Αυτή η φωτογραφία τραβήχτηκε 3,5 ώρες αργότερα, καθώς είμαι ακόμα κόκκινος!)
Πήρα σπίτι για να ανακαλύψω το Μεξικανό να πάρει έξω! Το έργο του Μπεν είχε ένα κομψό διατάχθηκε στο μεσημεριανό, καθώς έφερε τα υπολείμματα στο σπίτι. Υπήρχε μια γιορτή φασολιών, ρύζι, fajitas, μάρκες καθώς και ένα σημαντικό δοχείο guac. Πάω να γυρίσω σύντομα το περιβάλλον!
Ο Cinco de Mayo ήρθε νωρίς εδώ!
Αυτό το Σαββατοκύριακο θα τρέξω το PCRF Half Marathon. Το PCRF σημαίνει Ίδρυμα Μελέτης Παιδιατρικής Καρκίνου.
Ένας από τους καλούς φίλους μου που έκανα με το blogging, η γυναίκα του Heather έχει καρκίνο. Μπορείτε να ελέγξετε μια δημοσίευση σχετικά με την παρούσα κατάσταση του Gabby εδώ. Θα είναι σε θεραπεία μέχρι τον Μάρτιο του 2013. (Πηγή εικόνας)
Ο καρκίνος είναι χάλια. Όμως, ο καρκίνος είναι ιδιαίτερα χάλια για τα παιδιά. Δεν είναι μεγάλος καρκίνος, όχι δροσερός.
Αυτό το Σαββατοκύριακο θα τρέξω με την ομάδα Gabby. Δεν έχω στόχο χρόνου. Δεν θα παραπονεθώ. Θα περάσω 13 μίλια απολαμβάνοντας το τρέξιμο καθώς και την προσευχή καθώς και λέγοντας χάρη στον Θεό για όλες τις ευλογίες μου.
Εάν αισθάνεστε τόσο υποχρεωμένοι, μπορείτε να δωρίσετε στο Ίδρυμα Μελέτης Παιδιατρικής Καρκίνου εδώ.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
