Δεν δημοσιεύομαι κανονικά τις συνταγές κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, θεωρώ ότι ξέρω ότι πιθανότατα είστε maxin ‘και χαλαρώνετε μακριά από τον υπολογιστή. Αλλά, ήθελα να μοιραστώ αυτή τη νόστιμη, υγιή συνταγή σε περίπτωση που χρειάζεστε ένα πιάτο για να φτιάξετε για το BBQ της Ημέρας Εργασίας!
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Ημερήσια Ημερήσια Ημέρα 4 Μαραθωνίου
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
01:21
Ζω
00:00
08:21
01:21
Το σκέφτηκα, ενώ ψωνίζα την άλλη μέρα προσπαθώντας να βρούμε έμπνευση για ένα πιάτο. Στόχευσα για κάτι ελαφρύ και καλοκαίρι. Πρόκειται για μια μεγάλη καλοκαιρινή επιλογή μπάρμπεκιου, επειδή δεν βασίζεται στο Mayo, ώστε να μπορείτε να το αφήσετε στο τραπέζι για λίγο – αλλά είμαι σίγουρος ότι θα εξαφανιστεί πριν από αυτό!
Quinoa Summer Salad με πορτοκαλί ντύσιμο
Συστατικά:
2 φλιτζάνια quinoa
4 φλιτζάνια ζωμό (κοτόπουλο ή λαχανικά θα λειτουργήσει)
1 Μπορούν τα φασόλια νεφρών, στραγγισμένα και ξεπλύθηκαν
3 πράσινα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα
1/2 φλιτζάνι βακκίνια
Προαιρετικό: 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο κοτόπουλο
Σάλτσα:
1/3 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
1 κουταλάκι της σούπας. χυμός λεμονιού
1 TB. ελαιόλαδο
1 TB. βαλσάμικο ξύδι
1 TB. πορτοκαλί ζώο
αλάτι πιπέρι
1-2TB. μέλι ή ζάχαρη
Οδηγίες: Cook quinoa σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου σε ζωμό αντί για νερό. Χνούδι όταν τελειώσει.
Ενώ το quinoa μαγειρεύει προετοιμάζει το ντύσιμο.
Ανακατέψτε: χυμό πορτοκαλιού, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο, βαλσαμικό, πορτοκαλί, μέλι, αλάτι και πιπέρι. (Έβαλα 1 TB ψιλοκομμένα ασκαλώνια σε αυτή την παρτίδα, αλλά ήταν πολύ κρεμμύδι-y για μερικούς.)
Συνδυάστε quinoa, φασόλια, κρεμμύδια, αμύγδαλα και βακκίνια. Πετάξτε με ντύσιμο. Περίπου με S & P να δοκιμάσει.
Προαιρετικά: Προσθέστε κοτόπουλο για να κάνετε αυτό το κύριο πιάτο.
Απολαμβάνω!
Καλό, ασφαλές Σαββατοκύριακο Ημέρας Εργασίας!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
3 συστατικά μαύρη σούπα φασολιών με τυρί Cotija
3 συστατικά μαύρη σούπα φασολιών με τυρί Cotija
Εύκολη συνταγή μαύρης σούπας φασολιών. 3 συστατικό μαύρο φασόλι από κονσερβοποιημένα φασόλια, βάζο salsa και πραγματικό γάλα της Καλιφόρνια
Συνταγή pb & j smoothie
Συνταγή pb & j smoothie
Υγιή συνταγή PB & J Smoothie. Πρωτεΐνη γεμάτο φυστικοβούτυρο ζελέ smoothie με γιαούρτι και υγιή λίπη για να σας κρατήσει γεμάτο
Συνταγή πατάτας και chorizo tacos
Συνταγή πατάτας και chorizo tacos
Εύκολη πατάτα και chorizo tacos για δρομείς χορτοφαγική συνταγή. Ελαφρύτερη έκδοση του μεξικάνικου κλασικού μου chorizo. Recist runner
Υγιεινή και εύκολη συνταγή μεξικάνικων τροφίμων στρογγυλοποιείται
Υγιεινή και εύκολη συνταγή μεξικάνικων τροφίμων στρογγυλοποιείται
Γειά σου! Πώς πάει? Τρέχετε ή αγωνίζεστε αυτό το Σαββατοκύριακο; Τρως? Μεξικάνικο φαγητό?? Λοιπόν, αν αγαπάτε τους Μεξικανούς
Hummus συνταγή στρογγυλοποιείται για τις καλύτερες ιδέες Εθνική Ημέρα Χουμού
Hummus συνταγή στρογγυλοποιείται για τις καλύτερες ιδέες Εθνική Ημέρα Χουμού
Γειά σου! Είναι η Εθνική Ημέρα Χουμού! Το Hummus εξακολουθεί να είναι ένα από τα 5 κορυφαία αγαπημένα μου τρόφιμα [σημεία μπόνους αν γνωρίζετε και τα 4 του O
Εύκολη πατάτες με μπρόκολο
Εύκολη πατάτες με μπρόκολο
Εύκολες πατάτες με μπρόκολο μπρόκολο. Veggie γεμάτο φιλικό προς την οικογένεια SidE Dish Potluck Συνταγή
⚡ από το ShareaHolic
.
