Whew! Τα κατάφερα. Μόλις μόλις το έκανα στην Παρασκευή.
Αυτή την εβδομάδα ήταν τραχιά, αλλά χαίρομαι που τελείωσε; Νομίζω ότι όλο το άγχος έχει συσσωρευτεί στο σώμα μου αν και επειδή ξύπνησα με το μάτι μου
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Περιοδική κατάρτισης μαραθωνίου Ημέρα 4 check in
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20
Ζω
00:00
08:21
01:21
; <- Όχι, δεν σε κλέβω. Το μάτι μου είναι συστροφή. Έχω αποφύγει την κλίμακα θεωρώντας ότι το Curacao θεωρώντας ότι ήξερα ότι το έκανα πολύ εκεί. Σήμερα το πρωί τελικά έκοψα τη σφαίρα και ζυγίζω τον εαυτό μου. Τα αποτελέσματα δεν ήταν πολύ άθλια, οπότε είμαι ευτυχής που αναφέρω ότι η διαισθητική κατανάλωση είναι ζωντανή και πολύ εδώ. Είναι δύσκολο να χάσετε βάρος κατά την κατάρτιση για έναν αγώνα και δεν προτείνω να είστε ο στόχος για κανέναν. Ο στόχος μου κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης δεν ήταν να πάρει το κανονικό βάρος κατάρτισης μαραθωνίου (είναι αρκετά κοινό). Μετά από αυτό το Σαββατοκύριακο, με κωνικά και θα τρέξω λιγότερο, αλλά η όρεξή μου θα παραμείνει η ίδια. Πάω να καταβάλω μια προσπάθεια να μην πάρω τίποτα κατά τη διάρκεια αυτών των τελευταίων 3 εβδομάδων, με το να είμαι πολύ πιο προσεκτικός και να τρώω ολόκληρα τρόφιμα. Αυτό είναι το σχέδιο Stan. Όταν είμαι φτιαγμένος με αυτόν τον αγώνα, θα μπορούσα να κάνω μια μεγαλύτερη προσπάθεια να την βασιλεύω, αλλά δεν το έχω κάνει ακόμα. Σίγουρα, μιλάω γι 'αυτό, αλλά έχω ακούσει απλώς το σώμα μου (και συχνά την αγωνία ή την κόπωση μου) για να μου πει πότε/τι να φάω. Ο Μπεν ζύγιζε και τον εαυτό του. Τον δίδαξα το σύνολο "ζυγίστε τον εαυτό σας ιδανικό αφού κατουρήσετε το πρώτο πράγμα το πρωί χωρίς ρούχα" τέχνασμα. Καθώς έφτασε στην κλίμακα, αστειεύομαι σε αυτόν, "Ετοιμαστείτε, γιατί αυτό θα σας πει πόσο αξίζετε για τις επόμενες 24 ώρες. Εάν πρέπει να αγαπήσετε τον εαυτό σας ή όχι… " Στην οποία απάντησε, "Τα κορίτσια είναι f ** ked επάνω." Οι αληθινές λέξεις δεν μιλούσαν ποτέ. Είναι κάτω από λίγα κιλά επειδή έχει ποδηλασία για να δουλέψει. Ήμουν εκστατικός γι 'αυτόν, αλλά δεν ήταν τόσο ενθουσιασμένος. Αυτός σήκωσε και είπε: "Δεν με νοιάζει τόσο πολύ." Μου αρέσει. Δεν ένιωθα σαν τρέξιμο σήμερα το πρωί, αλλά έπεισα τον εαυτό μου 3 μίλια δεν είναι biggie και πήγα για αυτό. Είχα όνειρα για ένα αξιοσημείωτο smoothie για πρωινό, αλλά αισθάνομαι σαν να ήμουν σε ζάχαρη και υπερφόρτωση υδατανθράκων αυτήν την εβδομάδα; Το σώμα μου αισθάνεται μόνο ακαθάριστο και φουσκωμένο λόγω πάρα πολύ μισών τροφίμων (σε αντίθεση με τα Whole Foods). Έτσι έκανα ένα αγωνιστικό αυγό. Με μια καμένη τορτίγια γιατί έτσι κυλώ. Προστέθηκα επίσης μια σφήνα γέλιας αγελάδας στην κορυφή μετά την εικόνα. Και λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι αναδρομή την Παρασκευή ... ας αναβοσβήνει σε μια εποχή που ο Ben δεν είχε αυτό το Fro. Πήραμε αυτή τη φωτογραφία σε ένα οδικό ταξίδι μέσω του Paso Roble; Πάω στην έκθεση με τη μαμά μου σήμερα. Δεν είμαι ο μεγαλύτερος ανεμιστήρας της έκθεσης και ήδη πήγα στο OC Fair φέτος, οπότε θα προσπαθήσω να διατηρήσω το φορτίο των υδατανθράκων για το αύριο μακροπρόθεσμα. Και με "φόρτωση με υδατάνθρακες" δείχνω βαθύ τηγανητό βούτυρο. Ήμουν εκεί το έκανα αυτό. Ερώτηση: Πού ήσασταν πριν από ένα χρόνο σήμερα; Ήμουν στο Μέριλαντ να εργάζεται ως δημοσιογράφος για μια μικρή οργάνωση ειδήσεων. Τώρα είμαι στην Καλιφόρνια και στο χείλος μιας πλήρους αλλαγής ζωής/σταδιοδρομίας. Ουάου, η διαφορά το χρόνο κάνει. Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο
